モチベーション。

おはようございます。

”モチベーション”

『動機付け・やる気』等の意味だそうです。

やる気、ね。

維持するの難しいですよね。

いいアドバイスや講義等受けて「よーし、やるぞー！」と誰しもが思うのですが、それを実行に移せる人はほとんどいない・・

まぁだからこそすぐに動く人は結果が伴うのだと思うのですけども。

じゃあどうやってモチベーションを維持するの？っとことなんです。

正直ありふれた答えしかないのですが、

【壮大な目標】【現実的な範囲の目標】【すぐにでも達成できる目標】等と段階を分けて目標設定することも大事なのかな、と。

昔、とあるやる気アップの講座を受講した際に言われたことがありましてとても印象的で今でも頭にこびりついています。

部屋を掃除したいけどやる気が出ない。

『まずは机を拭くだけでもいい。

一気にやろうとするから続かない。

出来る事、それが微々たるものでもまずやること。

それを積み重ねていけば大きなものになる。』

要はそういう事なんです。

勿論最初に思い切り負荷をかけて勢いづけることも大事だと思っております。

ですが、どうしても気が乗らない時もある。

そんな時に上記の言葉を思い出して最低限何かしらやるように努めています。

語学もそうでした。

毎日何時間とこなしてはいましたが、やはり忙しかったり気が乗らない日もあったりでノルマをこなせなくめんどくさい気持ちから匙を投げようとしたことも。

それでも”5分だけでもいい”という免罪符を使いその日を乗り越えまたひたすらに続けてきました。

『毎日続ける』というプレッシャーを自身に与える反面、

『最低限でいい』という飴も与える事で【継続】出来ました。

【継続】

これがとても重要なんですね。

続けていけばそれをやらないと気持ち悪くなります。

そうなれば大したもの。あとは伸びていくだけです。

そこまで如何にして持っていくか。

その勝負なのかな～

ソシャゲもそうじゃないですか。

ログインボーナスがあるから毎日ログインしてゲームを続ける。

けど連続ボーナスが途絶えると・・

そのゲームを辞めてしまうパターンも多いと思います。

私も実際にそういう経験があります。

まぁ所詮ゲームなので大した問題ではないですしむしろやらない方が確実に人生好転しますけどね笑

話は逸れましたがモチベーションを維持することは困難でも工夫は出来るという事です。

嫌なことは朝起きてすぐやる等色々やり方はあります。

僕も実際に単語帳等は朝にしかやりません。

朝忘れたりするとその日ずっと忘れてしまい慌てて夜にやることもたまーにですがあります。

ですので朝の時間というものを大事にしています。

完全に習慣づいているので余程の事がない限り今後ずっと継続すると思います。

ですが、今から始めようと思うことなどはやはり中々継続が難しいのも事実・・

ブログに関しても未だに無理やり続けています。

今サボると本当に書かなくなるとわかっているのでくだらない事でも毎日更新しています。

どうか何かしらのヒントになれば幸いです。

本日も宜しくお願い致します。